أهم الأطعمة لتعزيز صحة الجلد والبشرة

البول هو كمية من المياه الزائدة و عناصر مختلفة من الفضلات التي يرشحها الجسم من الدم، وذلك عن طريق الكلى، و يتم طرحها في شكل فضلات مختلفة الألوان، حيث يعتمد لون البول على الحالة الصحية للشخص، إذ يعمد الأطباء إلى تحليل البول للكشف عن الكثير من الأمراض المختلفة.

و يتغير لون البول وفق الكثير من الأسباب المختلفة، و غالبا ما يرتبط لونه بالمأكولات و المشروبات المتناولة، لذلك فإن تغير لونه لا يدل حتما على الإصابة بالأمراض، و لكن توكد الدراسات أن لون البول يصف الحالة الصحية للشخص، و يتماشى معها، حيث أن كل لون من ألوانه له دلالاته المختلفة، و التي يمكن الاستدلال عبرها على الصحة الجسمية، و للبول لون طبيعي معروف يسمى علميا يوروكروم ، و التي تعني الصبغة الطبيعية للبول، حيث أن الجسم السليم و الذي يحصل على كفايته من الماء يطرح البول بلون أصفر فاتح يميل لأن يكون شفافا.

ألوان البول و دلالاتها

يختلف لون البول باختلاف الكثير من العوامل، منها نوعية و لون المأكولات المتناولة، أو تناول بعض الأدوية و العقاقير ، و كذلك كمية المياه المستهلكة خلال اليوم، و يتراوح لون البول الطبيعي بين عدة ألوان ، و لكن توجد الكثير من الألوان التي لا تعتبر طبيعية، و التي تستدعي زيارة الطبيب من أجل تشخيصها، و محاولة معرفة سببها، و من بين دلالات لون البول نذكر ما يلي:

اللون الشفاف الصافي

يدل تغير لون البول إلى اللون الشفاف الصافي إلى استهلاك كمية كبيرة من الماء، حيث أن تناول كميات أكبر من الماء من تلك التي يحتاجها الجسم عادم، يؤدي إلى تحول لون البول إلى لون مماثل للماء، فبالرغم من أن شرب كميات معتبرة من الماء يوميا أمر في غاية الأهمية، إلا أن الزيادة عن الحد المطلوب قد يؤدي إلى فقدان الجسم الكهارل، و في حالة استمرار هذه الملاحظة فترات متتابعة ينصح بتقليل كمية الماء التي يتم استهلاكها، و ذلك لتفادي الإضرار بالجسم.

اللون الأحمر أو الوردي

يعتبر اللون الأحمر أو الوردي للبول من الألوان العادية للبول في الكثير من الأحيان، فعلى عكس ما يتوقعه الكثيرون، فإن تغير لون البول إلى الحمرة لا يعني بالضرورة الإصابة بالمرض، حيث يمكن أن يكون سببه بسيطا، إذ يرجع اللون الأحمر أو الوردي إلى تناول بعض المأكولات ذات الصبغة الحمراء، مثل البنجر أو توت العليق، أو الشمندر… أو غيرها، كما قد يرجع إلى تناول بعض الأدوية مثل ريفامبين و الذي هو عبارة عن مضاد حيوي أو دواء فينازوبيريدين الذي يستخدم لعلاج بعض مشاكل الجهاز البولي، و لكن قد يرجع اللون المائل إلى الحمرة في البول خاصة إذا ترافق مع ظهور قطرات من الدم،  إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل التهابات الجهاز البولي، تضخم البروستاتا، الأورام الحميدة و الخبيثة، حصى الكلى أو المثانة، الكبسات الكلوية، أو الجري لمسافات طويلة.

اللون البني الغامق

يدل تغير لون البول إلى البني الغامق على تناول بعض الأطعمة مثل الفول أو الصبار أو … غيرها من الأغذية الأخرى، كما قد ينتج عن تناول بعض الأدوية مثل الكلوروكوين الذي يستخدم في علاج الملاريا و البريماكين، و بعض المضادات الحيوية مثل ميترونيدازول، النيتروفرانتوين، الميثوكاربامول… و غيرها، و قد يعود اللون البني للبول إلى بعض الأمراض، مثل اضطرابات الكلى و الكبد، بعض التهابات الجهاز البولي، إصابة العضلات نتيجة الممارسة المفرطة للتمارين الرياضية… و غيرها من الأسباب الأخرى.

اللون الأزرق أو الأخضر

يمكن للبول أن يتخذ لونا أخضر أو أزرق، و ذلك راجع إلى عدة أسباب، منها تناول بعض الأغذية التي تحتوي صبغة غذائية، أو بعض الصبغات المستعملة في الاختبارات الطبية التي تمس وظائف الكلى و المثانة، كما قد يرجع ذلك إلى تناول بعض الأدوية مثل : الأميتريبتيلين، البروبوفول، الإندوميتاسين… و غيرها، و لكن قد يدل لون البول الأخضر أو الأزرق على الإصابة ببعض الأمراض أو المشاكل الصحية ، مثل: بعض التهابات المسالك البولية، متلازمة الخفاض الأزرق، فرط كالسيوم الدم الحميد… و غيرها.

اللون الداكن

يعد اللون الداكن أو الغائم للبول من الأمور التي تدل على الإصابة ببعض الأمراض و المشاكل الصحية، مثل بعض التهابات المسالك البولية، ووجود حصى في الكلى… و غيرها.

أسباب تغير لون البول

هناك الكثير من الأسباب المؤدية إلى تغير لون البول، في حالة ما إذا لم يكن هذا التغير راجعا إلى تناول الأطعمة أو الأدوية التي قد تسبب ذلك، و من أهم هذه الأسباب نجد:

• الوراثة: حيث تلعب بعض الصفات الوراثية دورا بارزا في تغير لون البول، إذ تعد أمراض الكلى و ظهور الحصى فيها من الأمراض التي تنتقل وراثيا، و هو ما يؤدي إلى ظهور تغيرات في لون البول.
• السن: حيث أن التقدم في العمر قد يسبب بعض الأمراض التي تؤدي إلى تغيرات في لون البول، مثل أورام المثانة و الكلى… و غيرها، و التي تعد من المشاكل الصحية الشائعة في أوساط كبار السن، و هو ما يساهم في تغيير لون البول نتيجة الإصابة بهذه الأمراض.
• التمارين الرياضية الشاقة: إذ أن التمارين و التدريبات الرياضية الشاقة و المفرطة تجعل الرياضيين عرضة لخطر بعض الأمراض مثل النزيف البولي أو الإصابة العضلية، و هو ما يجعل هؤلاء الرياضيين يصابون بتغير لون البول.

نصائح هامة عن ألوان البول

يجب الانتباه إلى أن بعض حالات تغير لون البول تستدعي استشارة الطبيب ، و ذلك في حالات لعل أهمها: 

• ظهور قطرات من الدم في البول، أو ما يسمى بالبول الدموي، و هو غالبا ما يكون نتيجة حالات عدوى الجهاز البولي أو مختلف الالتهابات التي تصيبه، أو على وجود حصى في الكلى،… أو غيرها من الأسباب الأخرى.
• ظهور لون غامق أو برتقالي في البرد، و خاصة عند شحوب لون البراز، مع ظهور اصفرار في الجلد و العينين، فكل هذه العلامات دلالة على قصور الكبد.