أهم الأطعمة لتعزيز صحة الجلد والبشرة

زبدة الشيا عبارة عن مرهم دهني يتميز بلونه الأصفر العاجي، تستخرج من جوز شجرة الشيا التي تعرف بأصلها الإفريقي، و سميت هذه الشجرة باسم شجرة الكاريت الذي يعني شجرة الحياة، ويعود ذلك إلى فوائدها الكبيرة لصحة الإنسان، حيث استعملت منذ القديم في علاج أمراض ومشاكل صحية مختلفة، كما استعملت في الطبخ، و لكن استعمالاتها الشائعة هي تلك المرتبطة بالتجميل والعناية بالشعر و الجلد، حيث تعد زبدة الشيا من أكثر المنتجات الطبيعية استخداما في ترطيب الشعر و البشرة، نظرا لخصائصها الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق، و لزبدة الشيا فوائد كثيرة على البشرة بوجه خاص، حيث أنها تدخل في تركيب الكثير من المنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة و التخلص من مشكلاتها المختلفة.

فوائد زبدة الشيا للبشرة

لزبدة الشيا فوائد كثيرة تحملها للبشرة، فبفضل قوامها الدهني و مكوناتها الخاصة تعمل على منح البشرة ما تحتاجه من عناية، و من بين فوائدها الكثيرة للبشرة نذكر ما يلي:

ترطيب البشرة

تعرف زبدة الشيا بخصائصها المرطبة للبشرة، و ذلك بفضل قوامها اللزج و عناصرها الخاصة التي تشكل طبقة حماية جيدة للجلد و تحميه بذلك من الجفاف الذي يسبب إزعاجا شديدا ، كما يتسبب في ظهور تشققات و قشور على البشرة، بالإضافة إلى أنه يسرع عملية ظهور الخطوط الدقيقة و التجاعيد التي تفسد انسجام البشرة و تتسبب في شيخوختها، و لذلك تفضل الكثير من السيدات استخدام زبدة الشيا كمنتج طبيعي خال من المواد الكيميائية، من أجل الحفاظ على ترطيب بشرتهن، و حمايتها من الجفاف.

علاج أمراض الجلد

قد تتعرض البشرة إلى الكثير من الأمراض الجلدية التي تترك فيها شوائبا أو نذوبا و آثارا غير محببة، كحب الشباب الذي يعتبر مشكلة مزعجة يعاني منها الكثيرون، و يعد استخدام زبدة الشيا من أفضل الحلول الطبيعية التي تساعد على التخلص من الامراض الجلدية و الحبوب، بفضل احتوائه على الكثير من مركبات الستيرويلات النباتية التي تحتوي على أحماض مختلفة تعمل على محاربة الأكسدة المسببة للأمراض.

تقليل التهابات البشرة

حيث تحتوي زبدة الشيا على عناصر مضادة للأكسدة كالأحماض التي تمنع خلايا الجلد من التأكسد و الالتهاب، مما يجعل البشرة خالية من كل الشوائب التي قد تسبب آثار غير محببة على البشرة، و تؤدي إلى ظهور بقع عليها.

التقليل من أعراض الشيخوخة

حيث تعمل زبدة الشيا على ترطيب البشرة والتقليل من الأعراض المصاحبة للجفاف، إضافة إلى أنها تتغلغل في الطبقات الداخلية للجلد و تعمل على تجديد خلايا الأنسجة، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة ، و ظهور الخطوط و التجاعيد، كما أنها تعزز شباب البشرة و تحسن مظهرها العام، كما أن احتواءها على نسبة معتبرة من الأحماض الدهنية التي تعزز إنتاج الكولاجين الذي يحارب التجاعيد.

حماية البشرة من أضرار الشمس

حيث تعزز زبدة الشيا حماية الجلد من آثار الشمس التي تسبب حروق أو التهابات في البشرة، كما أنها تعمل على التخفيف من آثار التصبغات و الكلف.

تعزيز نضارة البشرة

حيث أن استعمال زبدة الشيا يعمل على تحسين عمل الدورة الدموية في الوجه، مما يعمل على توريد الوجه و الخدود ، و هو ما يعني الحصول على بشرة لامعة و صحية.

طرق استعمال زبدة الشيا للبشرة

تستخدم زبدة الشيا في العناية بالبشرة و تخليصها من مختلف المشاكل التي قد تعاني منها، و يمكن استعمال زبدة الشيا من خلال طرق مختلفة نذكر بعضها فيما يلي:

مزيج زبدة الشيا مع الزيوت

حيث تستعمل هذه الخلطة للقضاء على الآثار و البقع العالقة بالبشرة، و نقوم فيها بمزج خمس قطرات من زيت اللافندر مع خمس قطرات من زيت البابونج وملعقتين من زبدة الشيا، و نقوم بمزج هذه المكونات جيدا، ثم نطبقها على البشرة، و نتركها لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم نقوم بغسلها بالماء الفاتر، و يمكن ترك هذا المزيج على البشرة ليلة كاملة حتى تمتصه البشرة جيدا.

كريم بزبدة الشيا

نقوم بتحضير كريم زبدة الشيا لتخليص البشرة من التجاعيد، و ذلك من خلال مزج ملعقة من زبدة الشيا مع كوب من زيت اللوز، وملعقتين من زيت جوز الهند، بالإضافة إلى ملعقة من زيت الفيتامين E و قطرات من أحد الزيوت الأساسية كزيت الورد أو زيت الخزامى، أو زيت زهرة البرتقال…و نقوم بمزج المكونات وتذويبها مع بعضها البعض على حمام مائي، ثم نضعها في وعاء محكم الإغلاق و نحتفظ بها في الثلاجة، لتصبح في قوام كريمي يستعمل كبديل للكريم الليلي للوجه.

زبدة الشيا و زيت الزيتون

حيث نقوم بمزج مقدارين كافيين من زبدة الشيا وزيت الزيتون، ثم نقوم بتدليك الوجه بهذا المزيج جيدا يوميا قبل النوم، و يستحسن المداومة على استعماله على الحصول على النتائج المرجوة.

قناع زبدة الشيا

يمكن استخدام قناع زبدة الشيا لتغذية البشرة وتحسين مظهرها العام، من خلال مزج ملعقة من زبدة الشيا مع ملعقة من العسل، إضافة إلى قطرات من زيت بذور العنب، و نضع المزيج على وجه نظيف و خال من المكياج، و نتركه لمدة عشر دقائق تقريبا، و بعدها نقوم بتنظيف الوجه بالماء الدافئ.

خلطة زبدة الشيا لتوحيد لون البشرة

حيث نقوم بخلط ملعقة من زبدة الشيا مع ملعقة من كل المكونات التالية: زيت جوز الهند، النشا، زبدة الفستق، و نقوم بوضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي و نمزجها جيدا حتى الحصول على مزيج متجانس، و بعدا نضيف ملعقة من السكر الناعم، و نستعمله على الجلد، من خلال فركه بحركات دائرية، و نتركه على الجلد لدقائق، وبعدها نغسله بالماء الفاتر.

نصائح و محاذير عن زبدة الشيا

يعتبر استعمال زبدة الشيا آمنا في غالب الأحيان، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في حالات معدودة، إذ قد يسبب تطبيق زبدة الشيا على البشرة إلى ظهور حساسية لدى بعض الأشخاص، مثل ظهور حكة مصاحبة لطفح جلدي، كما قد تسبب غثيان و دوخة، بالإضافة إلى أنها قد تسبب الصداع…إلى غير ذلك من الأعراض الأخرى.